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Suco detox de abacaxi

Suco detox de abacaxi, couve e laranja 

Ingredientes

2 colheres de sopa de couve manteiga picada

2 fatias médias de abacaxi

Suco de 1 laranja

1 maçã sem casca e sem semente

Como fazer

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva.

Curiosidade Desfrute Mexa-se Nutra-se Pense Sinta Suco detox com água de coco

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

Suco detox de melancia com gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!

barra de cereal caseira Receita crua, ou raw, é feita com sementes

Ingredientes

• 20g de amêndoas
• 20g de avelãs
• 20g de castanha-de-caju
• 20g de macadâmia
• 20g de tâmaras
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• ½ colher de café de flor de sal

Para a finalização:

• Chia
• Goji Berry
• Sementes de abóbora
• Pistache picado

Modo de preparo

1. Coloque a tâmara para hidratar por 8 horas.
2. Bata as tâmaras hidratadas num processador até virar uma pasta.
3. Adicione as sementes e volte a triturar.
4. Coloque em um recipiente e adicione o restante dos ingredientes.
5. Mexa com as mãos até obter uma massa.
6. Forre uma forma com papel filme.
7. Espalhe a massa com uma espátula.
8. Leve para a geladeira e deixe por 30 minutos.
9. Corte com uma faca.
10. Decore com semente de chia, goji e pistache.
11. Coloque um pouco mais de óleo de coco para fixar sementes e voltar pra geladeira.

canja vegana Receita simples leva poucos ingredientes e garante refeição saudável

Ingredientes

• 50g de couve-flor picada
• 50g de cebola picada
• 50g de cenoura picada em cubos
• 50g de inhame cortado em cubos
• 20g de alho-poró picado
• 2 colheres de sopa de molho de tomate
• 1 dente de alho ralado
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• Tempero verde
• Pimenta branca
• 50g de tofu defumado

Modo de preparo

1. Doure a cebola e alho no óleo de coco.
2. Coloque água.
3. Adicione legumes picados.
4. Coloque molho de tomate.
5. Cozinhe por 30 minutos.
6. Tempere com sal e pimenta branca.
7. Finalize com tempero verde e tofu defumado.

Água aromatizada de maçã verde com limão Bebida é super saudável e possui caráter decorativo para festas e reuniões

Ingredientes

• 1L de água
• 3 maçãs verdes
• 3 limões

Modo de preparo

1. Corte as cascas das maçãs verdes.
2. Em uma jarra de água, acrescente a cascas das maçãs já cortadas, suco de 2 limões e 1 limão em rodelas.